¿Cuáles son los frutos secos? Son los que tienen menos de 50 % de agua en su composición natural, como almendras, maní, avellanas, nueces, pistachos, semillas de girasol, de calabaza o de sésamo, entre otros.

Muchos se proponen hacer cambios en su peso, alimentación y estado físico en el nuevo año. Para ellos y todos quienes buscan alimentarse de manera más responsable y consciente, compartimos tres alimentos con los que pueden empezar su transformación.